冬季吃什么养肾 黑米黑豆健脾暖胃

时间:2015-06-02

  【导读】冬季是个调理身体的季节,很多人都讲究冬季进补调理,这样来年有个好身体,那冬季如何补肾养身呢?下面就跟小编来看下冬季吃什么补肾。

  推荐9种益肾食物:

  。,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  红。红中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

  黑米。黑米,具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

冬季吃什么养肾 黑米黑豆健脾暖胃

  白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

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